Je te présente
Espace Ajna
Ta plate forme de Kundalini yoga 100% en ligne basé sur la méthode des chakras.
Pour les femmes qui veulent prendre soin d'elles en profondeur pour une transformation durable.
Retrouver un quotidien serein et une vie qui a du sens pour toi.
Tu es dans un moment charnière dans ta vie où tu aimerais te sentir sereine et pourtant...
- Tu ressens beaucoup de fatigue dans ton quotidien.
- Tu as l'impression de courir après le temps.
- Tu aimerais modifier des choses dans ta vie mais tu n'y arrives pas.
- Tu te sens souvent stressé.
- Tu as beaucoup de peurs qui t'envahissent.
- Tu doutes souvent sur ce que tu aimerais mettre en place.
- Tu cherches des solutions mais aucunes ne te conviennent vraiment.
- Tu manques de confiance en toi pour t'accomplir pleinement.
Mais tu peux aussi en être là...
- Tu prends soin de toi et de ton corps.
- Tu as conscience que tu as le pouvoir de tout modifier dans ta vie.
- Tu recherches un espace pour trouver des outils au quotidien.
- Tu es curieuse de tester différentes choses.
- Tu t'engages dans ton bien être.
Aujourd'hui, tu as décidé d'être cette femme accomplie qui se sent sereine!
Je te comprends tellement!
Tu satures par moment de méthodes en tout genre pour te sentir épanouis sur tous les plans.
Les routines à mettre en place, les tonnes de bouquins sur le développement personnel, les réseaux sociaux qui te montrent toutes ces femmes hypers confiantes qui arrivent à tout concilier. Stop!
Le gros point commun de tout ça, c'est que cela vient de l'extérieur. Ce qui marche pour certaines ne veut pas dire que cela marchera pour toi. Et surtout cela crée beaucoup de culpabilité, de frustration pour finalement en rester au même point car tu ne sais toujours pas à la fin quoi faire pour te sentir bien!
Maintenant imagine si...
- Tu te sens sereine et en paix.
- Tu t'épanouis dans un travail qui a du sens pour toi.
- Tu as le courage de lancer ce projet qui te tient tant à coeur.
- Tu te sens pleine d'énergie avec la joie de vivre.
- Tu traverses sereinement les difficultés qui se présentent à toi.
- Tu te priorises et trouves du temps pour toi.
- Tu es exactement la femme que tu as envie d'être.
Alors oui, tu peux encore essayer de trouver des solutions autour de toi... la réalité c'est que tu as déjà tout en toi pour être cette femme confiante et sereine.
Mais comment faire? Je me souviens de ma réaction la première fois que quelqu'un m'a dit "tu as toutes les clés en toi"! Je comprenais le concept mais clairement comment faire pour aller en moi? y avait-il un énième manuel pour m'expliquer? J'étais perdue face à ça.
Il a fallut que je découvre le yoga pour enfin aller à l'intérieur de moi.
Le yoga c'est plus que le côté esthétique, les performances de poiriers en tout genre. C'est avant tout la rencontre avec son corps, avec soi.
Activer son corps, le mettre en mouvement permet de renforcer sa confiance, son énergie, son intuition. On apprend à écouter quand le corps se noue, se détend et ce que cela vient nous dire. Surtout on apprend à accepter nos limites, lâcher le jugement sur nous même et c'est cela qui te permet de transformer au quotidien.
C'est exactement ce que je t'apporte avec ton Espace Ajna...
Je te présente
Ta plateforme de Kundalini yoga
100% en ligne
basé sur la méthode des chakras.
Ton espace pour être TOI!
Premier point et pas des moindres : tu n'as pas besoin d'avoir un niveau en yoga ou en avoir déjà fait pour pratiquer sur L'Espace Ajna.
Ma vision est simple : amener le yoga comme un outil dans ton quotidien. L'adapter à tes besoins et ton temps.
J'ai à coeur de t'apporter tout ça dans la bienveillance, la légereté et la douceur. Ce n'est pas un espace pour être dans la performance mais pour simplement ÊTRE telle que tu es sans chichi et avec tout ce que tu peux traverser au quotidien.
Tu as le pouvoir de devenir la femme que tu veux être!
L'ESPACE AJNA VA T'APPRENDRE À...
Personne ne sait mieux que toi ce qui est bon pour toi. Oui mais parfois le manque de confiance nous fait prendre des choix pas forcement en accord avec nous même. Le corps active la confiance en soi et va te permettre de modifier le regard que tu as sur toi.
Dans notre recherche du bien être, on peut se perdre dans les conseils des autres, les manuels de développement personnel et autres. Ici c'est apprendre à te reconnecter à ton intuition, être à l'écoute de tes besoins et pouvoir les matérialiser.
C'est un peu le graal! on recherche tous à être en paix. Alors bien sur la vie est faite de haut et de bas mais l'idée en activant le corps c'est bien de traverser les moments de turbulances dans le calme et la sérénité.
Il y a quoi à l'intérieur de l'Espace Ajna ?
- 1 live de 60 minutes
Tous les mercredis de 18h30 à 19h30 sur zoom.
Les cours lives s'intègrent dans tes programmes mensuels et sont accessibles à tous les niveaux.
Tu retrouves tous ces cours en replay illimitée.
- La méthode des chakras pour réguler ton système nerveux. La clé de ta sérénité!
Chaque vidéo correspond à un chakra. Dans L'Espace Ajna tu retrouves un guide complet pour savoir quel chakra tu as besoin d'activer.
C'est la méthode que j'applique depuis 4 ans et que je transmets aux femmes depuis 3 ans.
Les chakras vont directement agir sur la régulation de ton système nerveux. Permettre de libérer les émotions stockées et dissoudre tes blocages à la source.
C'est en régulant mon Systeme nerveux que j'ai retrouvé du sens dans ma vie, arrêté d'angoisser, retrouver des relations harmonieuses et surtout me sentir en paix.
- Des nouveaux programmes tous les mois en fonction des saisons et basés sur la méthode des chakras.
Si tu n'as pas envie de passer du temps à chercher une vidéo ou que tu ne sais pas ce dont tu as besoin tu as chaque mois un nouveau programme qui t'attend.
Facile à intégrer dans ton quotidien avec des vidéos de 10 à 30 minutes ainsi que notre live hebdo de 60 minutes.
Voici tous les programmes que tu peux déjà retrouver sur ton Espace :
✨ Sérénité et Equilibre
✨ Un corps en bonne santé
✨ La paix au milieu du brouhaha
✨ Ralentir pendant la frénésie de décembre
✨ La confiance en soi
✨ Le plein d'énergie
✨ Cultiver la joie et la légèreté
✨ Liberté et flexibilité
✨ Le plein de vitalité
✨ Revenir en son centre
✨ Créer de l'espace
- Vidéothèque (plus de 170 vidéos) de 15, 30 et 60 minutes.
Classées en fonction du temps et du chakra (rappel des besoins) tu choisis du sur mesure pour toi. Par exemple j'ai 30 minutes et j'ai besoin de retrouver de l'énergie.
- Des méditations et respirations (10 à 15 minutes) : sous format vidéo et Audio.
Visite guidée de l'intérieur de
L'Espace Ajna :
" Prends soin de ton corps pour que ton âme
ait envie d'y rester"
Gandhi
Si je te présentais le Kundalini Yoga et les bienfaits des chakras...
Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.
Il agit sur le système nerveux mais aussi sur les systèmes digestifs, glandulaire et lymphatique.
Le corps gagne également en vitalité musculaire.
Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.
Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).
La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.
Je te partage ici une méthode au travers des 7 chakras (centres énergétiques) qui sont en lien avec notre équilibre émotionnel et physique. Ils régulent notre système nerveux.
Les chakras sont comme des ventilateurs qui font circuler l'énergie dans ton corps.
Ils sont rattachés à tes muscles, tes organes, tes glandes mais aussi à tes émotions. Ils jouent chacun un rôle fondamental sur l'ensemble de notre système nerveux (celui qui régule notre stress).
Les activer au quotidien par le yoga te permet d'avoir un corps en bonne santé, de l'énergie, les idées claires et de traverser les moments plus compliqués de manière sereine.
Moi c'est Jen,
J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.
C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.
Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à devenir sereine et confiante.
J'ai créé cette plateforme en ligne pour te partager une partie des outils qui ont littéralement changé ma vie. Te donner l'opportunité de vivre une expérience par le corps.
Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!
Voici ce qu'elles disent du yoga avec moi :
"J'ai découvert un nouveau type de yoga. Dynamisant et pétillant à l'image de Jennifer qui booste notre énergie et nous permet de se redécouvrir. Une belle expérience pleine de bonne humeur!"
Erika
"Être sur le tapis avec Jen, c'est s'offrir un moment de bien-être et c'est surtout un retour à soi, dans la joie et la bonne humeur. Sa pratique nous transcande. On découvre ce que notre corps a à nous réveler. Il y a un avant et un après."
Sabrina
"Une fois par semaine je passe un bon moment. cela me permet de me recentrer sur moi-même et de retrouver une souplesse qui était partie très loin en vacances. Grâce à Jennifer je le sens mieux dans mon corps. Elle est à l'écoute et d'une douceur."
Gorette
C'est pour toi si...
- Tu as besoin de sérénité et de confiance.
- Tu as besoin de soutien dans ton quotidien.
- Tu veux retrouver ou trouver une connexion avec ton corps.
- Tu as besoin d'énergie.
- Tu veux retrouver ta joie de vivre.
- Tu as décidé que les choses devaient changer.
- Tu veux entretenir ton bien être.
Ton offre
Résiliable à tout moment
Dans l'offre tu retrouves :
- 7 jours d'essai gratuit
(1er prélèvement après les 7 jours si tu ne t'es pas désabonné. Les prélèvements s'arrêtent lorsque tu te désabonnes)
- 1 live par semaine :
les mercredis de 18h30 à 19h30
- Un nouveau programme chaque mois
- Vidéothèque de 15, 30 et 60 minutes par chakra (plus de 170 vidéos)
- Accès aux vidéos et programmes en illimité
- Groupe Telegram
FAQ
Lors de ton inscription tu reçois un mail avec tes codes d'accès au studio. Ce seront toujours les mêmes pour toi. Si tu venais à perdre ce mail, il te suffit de m'envoyer ta demande d'accès à info@jenniferferrand.com.
Tu peux résilier ton abonnement à n'importe quel moment. Pour cela tu te rends dans ton inspace personnel (via le lien d'accès par mail), tu vas dans paramètres puis gérer mon abonnement pour le résilier.
Non, tu es la bienvenue même si tu n'as jamais pratiqué de yoga. Le Kundalini yoga est accessible et chaque posture est adaptable à ton niveau. Je te guide en ce sens durant les cours en lives et les vidéos pré enregistré.
Tu peux pratiquer le kundalini yoga jusqu'à 4 mois de grossesse sous réserve de l'accord de ton médecin. Certaines respirations telle que la respiration du feu ne sont pas à faire, je le précise toujours pendant la pratique. Au delà de 4 mois le studio n'est plus adapté.
Lorsque tu t'abonnes à l'Espace Ajna tu bénéficies de 7 jours d'essai gratuits. Passé ce délais tu es prélevé du premier montant. L'abonnement s'arrête lorsque tu le décides car il est sans engagements.