Je te présente ton studio yoga en ligne
Espace Ajna
Ta plate forme de yoga en ligne qui s'adapte à ton temps et tes besoins.
Pour les femmes qui veulent prendre soin d'elles en profondeur pour une transformation durable.
Cours live chaque semaine avec replay et vidéothèque à dispo.
Tu es dans un moment charnière dans ta vie où tu aimerais te sentir sereine et pourtant...
- Tu ressens beaucoup de fatigue dans ton quotidien.
- Tu as l'impression de courir après le temps.
- Tu aimerais modifier des choses dans ta vie mais tu n'y arrives pas.
- Tu te sens souvent stressé.
- Tu as beaucoup de peurs qui t'envahissent.
- Tu doutes souvent sur ce que tu aimerais mettre en place.
- Tu cherches des solutions mais aucunes ne te conviennent vraiment.
- Tu manques de confiance en toi pour t'accomplir pleinement.
Mais tu peux aussi en être là...
- Tu prends soin de toi et de ton corps.
- Tu as conscience que tu as le pouvoir de tout modifier dans ta vie.
- Tu recherches un espace pour trouver des outils au quotidien.
- Tu es curieuse de tester différentes choses.
- Tu t'engages dans ton bien être.
Aujourd'hui, tu as décidé d'être cette femme accomplie qui se sent sereine!
Je te comprends tellement!
Tu satures par moment de méthodes en tout genre pour te sentir épanouis sur tous les plans.
Les routines à mettre en place, les tonnes de bouquins sur le développement personnel, les réseaux sociaux qui te montrent toutes ces femmes hypers confiantes qui arrivent à tout concilier. Stop!
Le gros point commun de tout ça, c'est que cela vient de l'extérieur. Ce qui marche pour certaines ne veut pas dire que cela marchera pour toi. Et surtout cela crée beaucoup de culpabilité, de frustration pour finalement en rester au même point car tu ne sais toujours pas à la fin quoi faire pour te sentir bien!
Maintenant imagine si...
- Tu te sens sereine et en paix.
- Tu t'épanouis dans un travail qui a du sens pour toi.
- Tu as le courage de lancer ce projet qui te tient tant à coeur.
- Tu te sens pleine d'énergie avec la joie de vivre.
- Tu traverses sereinement les difficultés qui se présentent à toi.
- Tu te priorises et trouves du temps pour toi.
- Tu es exactement la femme que tu as envie d'être.
Alors oui, tu peux encore essayer de trouver des solutions autour de toi... la réalité c'est que tu as déjà tout en toi pour être cette femme confiante et sereine.
Mais comment faire? Je me souviens de ma réaction la première fois que quelqu'un m'a dit "tu as toutes les clés en toi"! Je comprenais le concept mais clairement comment faire pour aller en moi? y avait-il un énième manuel pour m'expliquer? J'étais perdue face à ça.
Il a fallut que je découvre le yoga pour enfin aller à l'intérieur de moi.
Le yoga c'est plus que le côté esthétique, les performances de poiriers en tout genre. C'est avant tout la rencontre avec son corps.
Activer son corps, le mettre en mouvement permet de renforcer sa confiance, son énergie, son intuition. On apprend à écouter quand le corps se noue, se détend et ce que cela vient nous dire. Surtout on apprend à accepter nos limites, lâcher le jugement sur nous même et c'est cela qui te permet de transformer.
C'est exactement ce que je t'apporte avec ton studio de yoga en ligne...
Je te présente
Ta plateforme de yoga en ligne 100% adapté à tes besoins et ton temps.
Ton espace bien être sans chichi ni performance!
Premier point et pas des moindres : tu n'as pas besoin d'avoir un niveau en yoga ou en avoir déjà fait pour pratiquer sur la plateforme.
Ma vision est simple : amener le yoga comme un outil dans ton quotidien. L'adapter à tes besoins et ton temps.
J'ai à coeur de t'apporter tout ça dans la bienveillance, la légereté et la douceur. Ce n'est pas un espace pour être dans la performance mais pour simplement ÊTRE telle que tu es sans chichi et avec tout ce que tu peux traverser au quotidien.
Tu vas retrouver ou trouver cette confiance en toi, l'énergie pour actionner des changements si tu en as besoin, la sérénité pour traverser les moments plus difficiles, ressentir et suivre ton intuition.
Bref tu as le pouvoir de devenir la femme que tu veux être!
VA T'APPRENDRE À...
Personne ne sait mieux que toi ce qui est bon pour toi. Oui mais parfois le manque de confiance nous fait prendre des choix pas forcement en accord avec nous même. Le corps active la confiance en soi et va te permettre de modifier le regard que tu as sur toi.
Dans notre recherche du bien être, on peut se perdre dans les conseils des autres, les manuels de développement personnel et autres. Ici c'est apprendre à te reconnecter à ton intuition, être à l'écoute de tes besoins et pouvoir les matérialiser.
C'est un peu le graal! on recherche tous à être en paix. Alors bien sur la vie est faite de haut et de bas mais l'idée en activant le corps c'est bien de traverser les moments de turbulances dans le calme et la sérénité.
Il y a quoi à l'intérieur du Studio ?
- Un mot de bienvenue : je t'explique le fonctionnement du studio, tu y trouves le lien d'accès pour les cours en live et des indications pour pratiquer sereinement le yoga.
- Cours Live tous les mercredis de 18h30 à 19h30 : tous les replay seront classés par mois et tu y auras accès dès le lendemain de chaque cours.
- Vidéothèque : Des vidéos classé en fonction du temps que tu as et de ton besoin. Par exemple j'ai 30 minutes et j'ai besoin de retrouver de l'énergie.
- Des PDF : régulièrement je viendrais alimenter le studio de pdf pour t'accompagner dans ton bien être. Tu y retrouveras des tips sur des thèmes précis.
- Des méditations et respirations : sous format vidéo.
" Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"
Gandhi
En rejoignant la plate forme Ajna tu accèdes aussi à :
BONUS 1
Des réductions sur les futurs programmes en ligne. Des programmes courts ciblés sur un thème pour te permettre toujours d'aller vers ton bien-être. Les prochains programmes seront sur les thèmes de l'énergie, la confiance, ton coffret bien être.
BONUS 2
Des réductions pour les futures retraites de yoga que j'organise dans le sud. Des retraites familiales, 3 jours ou plus, pour un moment à toi. Je les veux accessibles et sans niveaux de pratique pour que chacune puisse vivre cette expérience incroyable.
Moi c'est Jen,
J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.
C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.
Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à devenir sereine et confiante.
J'ai créé cette plateforme en ligne pour te partager une partie des outils qui ont littéralement changé ma vie. Te donner l'opportunité de vivre une expérience par le corps.
Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!
Voici ce qu'elles disent du yoga avec moi :
J'ai découvert un nouveau type de yoga. Dynamisant et pétillant à l'image de Jennifer qui booste notre énergie et nous permet de se redécouvrir. Une belle expérience pleine de bonne humeur!
Erika
Être sur le tapis avec Jen, c'est s'offrir un moment de bien-être et c'est surtout un retour à soi, dans la joie et la bonne humeur. Sa pratique nous transcande. On découvre ce que notre corps a à nous réveler. Il y a un avant et un après.
Sabrina
Une fois par semaine je passe un bon moment. cela me permet de me recentrer sur moi-même et de retrouver une souplesse qui était partie très loin en vacances. Grâce à Jennifer je le sens mieux dans mon corps. Elle est à l'écoute et d'une douceur.
Gorette
C'est pour toi si...
- Tu as besoin de sérénité et de confiance.
- Tu as besoin de soutien dans ton quotidien.
- Tu veux retrouver ou trouver une connexion avec ton corps.
- Tu as besoin d'énergie.
- Tu veux retrouver ta joie de vivre.
- Tu as décidé que les choses devaient changer.
- Tu veux entretenir ton bien être.
Quel est l'investissement ?
Abonnement
19€ / mois
7 jours d'essai gratuit
résiliable à tout moment
- 1 cours en live par semaine tous les mercredis de 18h30 à 19h30.
- Replay des cours en live.
- Vidéothèque en fonction de ton temps et ton besoin.
- Pdf astuces bien être.
- Méditations guidées ou chantées.
- Respirations.
- Réduction pour les programmes en ligne, ateliers et retraites de yoga à venir.
- Ta vidéo de pratique personnalisé en fonction de ton désir (15 à 20 minutes et une fois les 7 jours d'essai passés)
FAQ
Lors de ton inscription tu reçois un mail avec tes codes d'accès au studio. Ce seront toujours les mêmes pour toi. Si tu venais à perdre ce mail, il te suffit de m'envoyer ta demande d'accès à info@jenniferferrand.com.
Tu peux résilier ton abonnement à n'importe quel moment. Pour cela tu te rends dans ton inspace personnel (via le lien d'accès par mail), tu vas dans paramètres puis gérer mon abonnement pour le résilier.
Non, tu es la bienvenue même si tu n'as jamais pratiqué de yoga. Le Kundalini yoga est accessible et chaque posture est adaptable à ton niveau. Je te guide en ce sens durant les cours en lives et les vidéos pré enregistré.
Tu peux pratiquer le kundalini yoga jusqu'à 4 mois de grossesse sous réserve de l'accord de ton médecin. Certaines respirations telle que la respiration du feu ne sont pas à faire, je le précise toujours pendant la pratique. Au delà de 4 mois le studio n'est plus adapté.